Мифы и факты
Коллаген: принимать или нет?
Как и любой другой востребованный БАД, коллаген за время своего существования оброс множеством мифов. Со времен открытия его молекулярного строения в 30-х годах прошлого века ученые, среди которых были и Нобелевские лауреаты, пытались синтезировать этот важнейший белок для медицинских целей. Конечно, важен был и остается вопрос сохранения молодости и продления активного периода жизнеспособности организма, ведь коллаген не только является строительным материалом для костно-хрящевой ткани, но и составляет 75% кожи.
Стоит ли принимать коллаген или нет – каждый решает сам, но мы подготовили несколько интересных фактов об этом незаменимом белке.
Миф:
Коллаген не нужно принимать, если Вы полноценно ухаживаете за кожей
Факт:
Насколько бы ни были профессиональными косметика и средства ухода, они воздействуют исключительно на внешний слой кожи - эпидермис, который защищает организм от ультрафиолета, бактерий и прочего внешнего воздействия. Дерма - внутренний слой - отвечает за эластичность кожи и удержание влаги, там вырабатывается наш собственный коллаген. Поэтому именно потребление коллагена гарантирует пополнение его запасов в организме помогает, таким образом, бороться с возрастными изменениями. Помните, что, начиная с 25 лет, выработка коллагена сокращается на 1% ежегодно.
Миф:
Эффект от приема коллагена появляется спустя неделю-две
Факт:
Коллаген всегда имеет накопительный эффект. И результаты от его применения Вы сможете увидеть только спустя 2-3 месяца употребления. Кроме того, если у Вас, например, хрупкие кости, то сперва действие коллагена будет направлено на их укрепление и только потом - на кожу и волосы; так что в случае наличия проблем со здоровьем внешний эффект от коллагена придется ждать дольше, но зато Ваш организм в целом станет крепче!
Миф:
Коллаген нельзя принимать в чистом виде
Факт:
Как правило, БАДы с коллагеном содержат также другие витамины, чаще всего витамин C. Это не значит, что сам по себе коллаген усваивается плохо; витамин C продлевает его эффект и делает его более заметным внешне (например, благодаря нему уменьшается количество возрастных пятен на коже). Таким образом, другие витамины не являются обязательным условием для приема коллагена, но оказывают дополнительное положительное воздействие на организм. Интересно, что коллаген - продукт исключительно животного происхождения. Растения его не содержат совсем, поэтому веганским или даже вегетарианским коллаген назвать нельзя. Кстати, наиболее распространенные виды коллагена - бычий и рыбный (морской), из которых для помощи в борьбе со старением наиболее подходящий последний.
Миф:
Если после месячного употребления коллагена нет никакого эффекта, значит в Вашем организме он не усваивается
Факт:
Коллаген усваивается любым организмом; если Вы не замечаете никаких позитивных изменений от его приема, значит его синтезу что-то препятствует, например:
➔ Курение. Никотин разрушает ваш собственный коллаген, так что прием дополнительного вам мало поможет;
➔ Алкоголь. Спирт - враг белков номер один, в том числе и коллагена;
➔ Чрезмерно сладкая и жирная пища. Такие продукты препятствуют нормальному обмену веществ, употребляя их в большом количестве, вы нанесете ущерб не только запасам коллагена, но и всему здоровью в целом.
Поэтому важно подойти к вопросу здоровья и сохранения молодости комплексно. К сожалению, нет единой таблетки омоложения, но Вы можете изменить образ жизни и подарить себе еще много активных лет!
➔ Курение. Никотин разрушает ваш собственный коллаген, так что прием дополнительного вам мало поможет;
➔ Алкоголь. Спирт - враг белков номер один, в том числе и коллагена;
➔ Чрезмерно сладкая и жирная пища. Такие продукты препятствуют нормальному обмену веществ, употребляя их в большом количестве, вы нанесете ущерб не только запасам коллагена, но и всему здоровью в целом.
Поэтому важно подойти к вопросу здоровья и сохранения молодости комплексно. К сожалению, нет единой таблетки омоложения, но Вы можете изменить образ жизни и подарить себе еще много активных лет!